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心理咨询怎样才算效果好

心理咨询怎样才算效果好

来源:昆明心理咨询 发布时间:2013-07-14 查看次数:3958
                                            德福心理咨询师 李健
    很多人在决定开始做心理咨询之前都会询问心理咨询师效果如何,多久可以达到何种效果?希望咨询时可以在做咨询之前给予自己一个保障。咨询一做便立马可以得到自己的效果:工作不顺的的做完之后工作立马就顺了,失恋的做完咨询后男朋友就马上回来了,你缺什么一做咨询马上就都有了。对于很多咨询者这样的问题和想法,我只能告诉大家咨询师也是人的,并不是无所不能的上帝。而对于咨询的效果评价也并不是单纯的你问题能解决便是好的咨询。效果好的咨询它是要满足多方面要求的。
    1、咨询者做完咨询后感觉效果满意。咨询是为了解决来访者的问题,所以在判定咨询效果时,首先要注意的就是咨询者在做完咨询后的满意程度,对于本次咨询后是否感觉心情愉悦,心情较做咨询之前是否有一定好转,比如在咨询之前心情烦闷低落,做完后开始感到心情开阔。如果咨询者在咨询完后能有这样的感觉就说明咨询的效果已经达到了,毕竟心理咨询解决的是人们的心病,这不是一招一夕就可以将问题解决的,每次感觉到了好转就说明这次的咨询成功了。
    2、咨询后求助者的社会生活适应情况改善。对于来访者来说,由于心理问题的影响多多少少都会造成他们的社会生活状况受影响,对于生活的适应力也不如正常人,求助者在咨询完后面对之前给自己造成过伤害的困难重新出现时,能够做出比之前更加积极的反应,可以对困难有一定的抵御力而不像之前一样给自己造成严重心理创伤,这也是对咨询效果的重要评定标准。
    3、咨询者家人朋友对其改善状况的肯定。咨询的效果是要让大家看的到的,如果只有咨询者感觉到自己在好转,那么说明咨询的效果一般,只有不但咨询者自己感觉到自己在好转,其周围的家人朋友也感觉到咨询者在经过心理治疗后有所好转才说明咨询的效果是好的。例如咨询者在之前不愿与亲人朋友沟通,喜欢摔东西,不吃饭,但在做完咨询后明显与家人的沟通加强,也不再出现摔东西不吃饭诸如此内的行为。
    4、咨询前后的心理测量评估有明显变化。心理评估测量表是评定咨询者问题严重程度的重要依据。在咨询之前咨询师通常会给咨询者做量表测评,以方便直观的了解咨询者的问题严重程度,在咨询完成后,重新让咨询者填写心理测量表格。量表的分数提高,自我评价更加积极,面对困难的信心加强,这也能反映出咨询者的咨询效果。
    5、咨询师的评估。在咨询过程中咨询师的评估也是至关重要的。很多时候咨询者认为自己来咨询的问题已经解决了效果就达到了,也不需要再做咨询了,但很多时候并非这样。在大多数情况下咨询者来咨询的问题都只是一个表象,他提出的问题被解决并不能说明效果达到了。就好像一个常年饿肚子的大汉不小心摔伤了腿去医院治腿伤,他的腿治好了就没事了吗?不对,只有解决了他饿肚子的问题才是真的好了。很多咨询者便是这样,因为没吃饱饭而摔了腿便只治好腿上便以为效果达到高枕无忧了。
    所以,在心理咨询过程中,咨询的效果是由多种因素一起评定的,并不能简单的说好与不好,德福昆明心理咨询中心专家提示,想要达到好的咨询效果一定要寻找专业的心理咨询师和咨询机构。
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