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一例焦虑症心理咨询案例——我怎么才能升职

一例焦虑症心理咨询案例——我怎么才能升职

来源:昆明心理咨询 发布时间:2013-08-21 查看次数:2712

德福心理咨询师 李春艳

    每个人都渴望自己在工作岗位上有出色的表现,得到上级老板的肯定,获得升迁,但是这并不是一朝一夕的事情,如果不能静下心来慢慢地磨练自己的心智,那么就会被利益所操控情绪,进而影响自己的正常工作。

    小赵是某大公司的员工,在这个公司里有着非常好的激励制度,那就是如果你感觉自己的工作做得非常好,就可以向老板提出升职和加薪。小赵周围的同事都非常的努力,每到年末就会认真地做年度工作总结,把自己做得每一项工作都仔仔细细地列出来,等待老板的审批。小赵也是一个非常努力的人,但是他有一个特点,就是看到别人努力,他就很着急,很焦虑,看到别人不努力,他就感到很安全,工作起来也非常的轻松愉悦。到了这个公司以后,小赵每天的神经都会绷得紧紧的,不敢有丝毫的疏忽,因为身边的同事每天脑子里都在想着升职加薪,这让小赵很有危机感,自己也越来越没有自信。有一次年终总结,大会上老板公布升职加薪的名单,小赵并没有被提到,这件事给了他巨大的打击,因为这一年的时间里,小赵是尤为努力的一年,每天都加班到深夜,工作兢兢业业,勤勤恳恳,他真是想不通自己为什么到最后居然会没得到想要结果。虽然他很沮丧失落,但是他知道,老板一定有自己的原因,虽然小赵感到很困惑,却不敢去问老板,眼看着身边的同事都发展的越来越好,小赵的心里很不是滋味,也越来越变得焦虑起来,工作压力也越来越大,他渐渐觉得,无论自己做的多么好,工作多么努力,最后都不会升职加薪了吧。越是这样想,小赵越没有工作动力,失去信心的他有时对着电脑就会发呆,经常忘了自己要做什么工作,老板交代的任务和布置的工作,他会经常出错,慢慢地老板就对小赵产生的意见。小赵也发觉了老板最近对自己的态度发生了微妙的变化,这让小赵很害怕,他在想,老板会不会因为自己工作业绩上不去而被辞退呢?一想到这些,他的情绪更加的烦躁,每到工作的时候,就会看看老板是不是在监督自己,有的时候会感觉到背后有一双眼睛盯着自己,让他无法静下心来工作,这样的工作状态更让他感到升职无望。最终,这样的焦虑状态严重地影响了小赵的生活和工作。

    德福心理咨询师对小赵的情况分析后,运用认知疗法、意象对话、放松疗法等专业的心理咨询技术,成功地帮助他缓解了焦虑情绪,也让他认识到了自己认识上的错误,重新找回了自信,在咨询师的支持鼓励下,小赵的业绩渐渐提升起来,面对激烈的竞争环境,小赵不再变得焦虑不安,而是迎难而上,因为他相信自己的实力,不再与他人比较,而是不断地挑战自己,战胜自己。

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