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昆明心理咨询谈:为什么道理明白却仍放不开

昆明心理咨询谈:为什么道理明白却仍放不开

来源:昆明心理咨询 发布时间:2014-03-19 查看次数:1963

德福心理咨询师 郭丽娟

    一个女人样貌好,经济独立,性格也招人喜欢,却嫁了一个在旁人看来一无是处,总是给她伤害的人。她说她知道那人的不好,也知道两人不适合一起过下去,她对那人也没有了感情,但是他们就是这样将就着过了一年又一年。

    一个厌学的学生说我知道学习的重要性,也知道父母老师所说的都是为了我好,更是知道自己为什么不喜欢学习,知道一次挫折在人的一生看来不算什么,但是我就是放不下。

    强迫症者说我知道我一直洗手是没用的,我也知道门窗也是关好的,但是我怕万一没关好怎么办。很多时候知道自己所做所思都是无用功,但是我就是控制不了自己,甚至这么久了我都知道了是什么导致了我如此强迫自己,可是我就是放不下。

    还有很多很多明白了道理却放不下的人,他们活在清晰的痛苦里,明知道前方是沼泽,却还是义无反顾地走了下去。他们不知道是什么在牵引着自己,想要改变,却丧失了力量。

    在德福心理咨询师看来,他们之所以这样是他们的道理和事实间有出入,听起来道理他都懂了,但是他的道理是别人告诉的,或是书上来的,与他的感情和感受有出入,只有细化、具体化地解决问题才行。

    这样的细化与具体化首先要做到让咨客真正明白自己哪些信念是不对的,在真正明白自己认知上的错误之后,再从意识层面深入到潜意识层面,与造成他问题的潜意识的部分进行对话,从而化解他的心结。

    而与潜意识对话的方法则包括意象对话、催眠、与内心的小孩对话等等,不管是什么样的方法,要做到的就是能够让咨客回到受到创伤的那个点,和当时的自己或与他所受创伤相关的重要他人对话,能够做到相互的谅解和包容,温暖内心的那个部分,使他不再疼痛或是有怨恨、自责等不良情绪,从而从心底里真正接纳那次事件。

    我们有很多时候都是明白道理却做不到的,比如最简单的多运动可以身体健康,但是我们很多人都做不到,即使在医生的要求下也做不到。这时我们需要做的就是找到我们内心促使我们不运动的那个人,然后与他对话。同理,其他的时候,也是如此。
   
   
   

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