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为何对方的一个眼神,也会让我很受伤?

为何对方的一个眼神,也会让我很受伤?

来源:昆明心理咨询 发布时间:2017-08-27 查看次数:1576
    “都说一双眼睛是人对外界开启的两扇窗户,而眼神就像是心灵的光亮一般,非常直接的向外传达了当事人的喜怒哀乐,可为何就是这样一双眼睛,却只是自然的一瞥,也会让我感到很受伤,因为从那双眼睛里,我看到了轻蔑、嘲笑、不耐烦甚至是指责,那眼神好似一把犀利的剑深深插入内心,隐隐作痛,在我很痛苦的时候,我总认为自己的受伤对方该来负责,并且想当然的觉得,如果他看着我的眼神是真诚、热情、友好或者说是闪亮亮的,那么我就不会这样痛苦。
    于是我在不停地追寻着那一双我所期待的眼神,交往了一个又一个人,从一个地方去到另一个地方,让我大失所望的是,我常常遭受对方的‘白眼’,久而久之,我发现即便是坐在公交车上,那些之前没有任何交集的陌生人都对我是同样的眼神,这让我不知所措,我害怕这样的眼神,也讨厌这样的眼神,觉得自己再多看别人几眼,就会倒下,于是我选择独来独往,不去社交,也不和对方有任何眼神的交流,我宁愿长时间的面对着一堵白墙也不愿和人的眼神有接触,很多身边的人都在问,为什么你要如此去在意一个眼神?你太敏感了,你要善解人意,可我依旧在别人的眼神中挣扎,小心翼翼地做事情、说话,生怕做的不对,被对方看到,或是让对方生气。可我并不想这样的紧张兮兮的,我也希望能够去说自己想说的,做自己想做的,别人怎么看不用去搭理,但我好像真的做不到,我也在找原因,找方法,可是问题依旧存在着。谁能很明确的告诉我,为什么?”这是一位深受人际交往障碍的来访者内心的独白,那么究竟是什么原因让来访者会因一个眼神就感到受伤,德福心理咨询师做出如下解答:
    原因一、自己之前也对别人用过这样的眼神,当时出现这种的眼神时内心对别人存有着负性评价,比如是轻蔑,或是觉得对方很傻,所以在之后遇到和自己眼神相类似的,就会自动化定义为对方也是这样看待自己。
    原因二、认同别人对自己的眼神,也就是从内心深处觉得自己也是这个样子的,比如被别人看不起、嘲笑或是太笨太丑。正像是外国一所大学专门做了一项实验,邀请几个志愿者参加一个去医院检查身体的活动,在去之前,由化妆师给他们的脸上做些处理,画上一条丑陋的疤痕,画好之后,给他们一块儿小镜子看到自己的样子,接着,化妆师假装说还需要再进一步处理,以便于让疤痕看起来更显目,实际上呢,是悄悄将之前画在脸上的疤痕清除掉,处理完之后,不给志愿者镜子,然后让他们去到医院排队等候检查,接着检查结束之后,再次回到实验室,实验者问了志愿者在排队途中的感受,绝大部分的志愿者给出的都是别人看自己的眼神很怪,有躲避、有窃窃私语的、也有厌恶的,总之都是不友善的眼神。实际上呢,志愿者的脸上什么也没有,只是他们早已对自己有先入为主的想法,觉得自己很丑,会被嫌弃,所以看到别人的眼神也会带着这样的想法,觉得别人也会这样认为。
    原因三,和别人交流的方式单一化,缺少语言的沟通,只能从一个眼神来揣测对方的想法。一般对眼神很敏感的来访者,在人际交往方面会很被动、退缩的一种状态,常常心中有疑问宁愿独自想,也不愿意开口询问或是去沟通,又加上习惯了负性的想法,会自动化给对方的眼神贴上负性的标签,并且内心会坚定的认为对方就是这样。
    原因四,对于别人恶意的眼神十分在意,也反衬出对别人善意的眼神十分渴望。而往往在实际生活中,和人互动交流时,很少能够获得自己所渴望的眼神或是太过消极悲观,从而对于眼神来讲,100个眼神当中,有一个不好的眼神,就会非常明显,而她自身呢,对于眼神又有着很高的要求,所有人都应该是给我一个友好的眼神,如果不是,那我就会感到很受伤;
    原因五,处理人际冲突的能力的很弱,一旦遇到了冲突会不知所措,不清楚如何应对,常常让人际交往处在一种剑拔弩张的氛围里边,这就像是有人的皮肤一直以来对紫外线十分敏感,稍微的在太阳下面走上几分钟的,就会出现红疹子,于是很多人是这样的,觉得是太阳的缘故,之后就规避经常在太阳下走,突然一段时间必须得经常在外面走,接着就做好防晒措施,刚开始还会出现红疹子,后面慢慢地就没有在出现,于是对紫外线敏感这个情况就没有了,那么对于别人的眼神很敏感也是一样的,我们是否经常碰到别人的眼神很不好,那么这时是责怪别人的眼神,还是找寻自己存有的问题,并且加强锻炼自己的心理呢。
    德福心理咨询师温馨提示:如果在人际交往时,经常会感到内心很痛苦、不自在甚至有受伤的感觉时,请及时找到问题,找到合适的解决方法进行处理,如果实在不清楚自己为什么会这样,可以及时和专业机构联系,让专业的心理咨询师来帮您分析解决,重新获得顺畅的人际交往,增强自己的幸福感。
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