你的位置:首页 >> 最新公告 >> 阅读文章
你不爱说话到底为哪般?

你不爱说话到底为哪般?

来源:昆明心理咨询 发布时间:2017-09-04 查看次数:988
    “你不说话,厨艺再如何精湛的师傅也不能一次就做出你爱吃的菜”可见说话对于了解彼此想法的重要性。尽管如此,一些朋友在日常生活还是不爱说话,问其原由,都能说出不同的答案。以下是在德福遇到的几个来访者,他们对于自己不爱说话给出的解释,同时德福的咨询师将根据来访者的叙述,找到真正的问题所在,争取让更多的朋友能够了解解决‘不爱说话’方向在哪里,并落实到行动上,从而获得更顺畅的人际交往。那么到底为何你不爱说话呢?来访者给出的解释如下:
    解释一:我觉得自己说话很难听
    说话就如唱歌一般,有的内容很美,有的是音调给人很舒适的感觉,还有的是声音很甜美,于是有了好听和难听的区别,就这样有的人开始在意自己说话时的语音语调以及语言内容,一旦某一个方面有所不足,就会选择放弃,但是他们往往忘记,说话的本质是能够让对方听懂自己要表达的内容是什么,无论是普通话发音是否标准,有没有读错,只要不是专业的播音主持工作,周围人对当事人的声音并没有太高的要求,而当事人对自己却十分苛刻。
    晓洁,今年已经22岁,但是从小就不爱说话,一直以来也因受到家里人的保护,所以即便不爱说话,还是顺利度过自己的学生时代,直至今年毕业,即将踏上工作岗位的她,开始焦虑不安,自己从小说话很慢、声音很小中气不足,语言表达也常是语无伦次,很怕到工作岗位被领导批评被同事耻笑,为此很是苦恼,也非常羡慕那些一开口就声音动听语音流畅的同事,一到自己即将在开会时汇报工作或是同事之间的工作讨论都会很紧张焦虑,也要求自己一定要说的像同事一样的好,不过结果并不如晓洁的愿,经常搞得全身紧绷、满脸通红,到自己说话时头脑一片空白断断续续说出几句话,经常也是答非所问,为此她感到很沮丧,来到德福希望能解决自己一说话就紧张的毛病,因为之前的失败经历,现在的她对说话没有什么好感,不到万不得已绝不主动开口说话,以免再出洋相。
    要是有朋友也遇到和晓洁一样的处境,那么接下来这些话,可以认真读一读,对于解决这个问题有解决思路。
    如果以话语的内容来判断说话的难听程度,那么要数那还在襁褓中的婴儿的咿咿呀呀的不知内容的话语是最‘难听’的,可是从我们和婴儿接触的亲身体验来看,婴儿的咿呀话语却是最能打动人,为什么呢?因为婴儿只要开心就会从表情到肢体动作再配上声音都表现的很开心。我们也听过这样的一个演讲家成长的故事,他最开始口吃,无法很准确的发音,但他内心很期盼自己能够用铿锵有力的声音去传递思想,接下来,他不停地练习发音,甚至为了让自己的舌头更加灵活,总是在口中含上一些小石子去说话,即便因为经常训练,导致舌头磨破了,还是依旧坚持,就这样日复一日的训练,最终成为雄辩家。那么面临同样的现实困境,甚至别人的还要更糟一些,有着先天的语言障碍,却还是能够说话很动听,我们心中都有了答案,我们为了改善自己说话‘难听’愿意在下面做多大的努力,同时能否放平心态去承认,每个人的独一无二,别人花一次就能练好,自己是否愿意将关注点着眼于自己,一次练不好再接着练,直到达到自己预期。对于我们长期都能够保持不爱说话的状态,这一点说明我们的意志力并不弱,何不将其使用起来,化成自己的一个优势。
    解释二:我太累,没有精力去说话
    说话确实是一件很费脑力的事情,如果把人脑比作电脑,那么说话就是输出设备,同样的,要有输出就得有源源不断地输入,另外还得有很强大的cpu存储资源,便于及时调取有用的信息资源。那么在实际生活中,有的人在被问道为何不爱说话,她会有气无力的说“哎,我太累了,说话的力气都没有”如果她是从早忙到晚,一刻也没有停歇,那么这个理由很充分,可是现实状况确实,一些朋友整天都处在一种很空闲的状态,却还是感到一说话就很累,所以就不爱说话,常选择一个人独处,那么她的精力到底损耗在哪里呢?自我损耗,尽管一句话也没有讲,但是她的内部言语很活跃,甚至是自动化的重复运作,所以即便没有说出来,但是大脑已经做了上千万次的运转,不感到累也很难。
    小燕就遇到这样的问题,她正在上高三,学习压力很大,而最让她感到苦恼的不是学习,而是和同学相处的很累很痛苦,再细问情况,她举了这样一个例子“我的手机数据线被同学自己拿去用了,她也不和我说一声,现在据为己有,也不还给我”咨询师问她‘你找对方说过叫她还回自己的数据线没有’她说‘没有,我觉得她应该自己主动还给我,而不是我去要她才拿给我’‘另外,我也担心她拒不承认拿了我的数据线,那么到时候自己在班级里出洋相’‘可是我心里又真的很气愤’‘她凭什么拿我的数据线’‘凭什么当没事人一样的和其他同学有说有笑的’‘我真是不甘心’于是即便这件事发生在1个周以前,但是在近一周的时间里她宁愿自己一个人在想‘为什么对方不还我’去臆测‘你瞧她那一副得意的嘴脸’也不愿意主动去约对方单独说这件事,可能只需要10多分钟的事情,她却耗尽了自己10080分钟的时间,到底哪一个处理方式更划算有效率,作为高中生来讲,应是心里很清楚。
    之所以她会惯性的这样来选择,用一些自认为别人一看就知道在生对方气的表情或是动作,比如垮着脸或是在对方路过时用力摔书或是杯子椅子之类的方式,来间接告诉对方,我对你有意见,但是得到的结果是什么呢,对方照样很愉快的和同学聊明星、八卦,上课还能集中精力听老师讲课,该做作业继续做,而作为小燕来讲,她的整颗心都放在对方身上,去扫描对方的‘反应’,只要对方有些许不开心,心里就会暗骂活该,谁让你不还我的数据线,要是对方很开心,再加上学习成绩又进步了,那么心里又忿忿不平,凭什么这样的人也能事事顺利,真是走了狗屎运。
    很多人都会讲‘哎,这孩子小小年纪,内心怎么能那么阴暗’有谁能看到在那些阴暗的心理活动下面埋藏着的是最真实的需求,渴望和同学有好人际,希望能自信的表达想法和对方很好的沟通。只是遗憾的是孩子内心很敏感,害怕受伤,总是在还未做之前就想很多几乎不会发生的坏事情,所以她愿意自己想也不愿意开口沟通,可能就是一句话‘哎,同学,你用的这根数据线,是不是我用的那根呢’当教她这样去说是,她很为难,说‘要是对方说怎么会是你的呢’‘不是,这是我的’‘我又该怎么去回应呢?’在她内心深处总害怕会被人大声指责,而自己却只能僵住在哪里,很尴尬,与其说了会遇到这样的情况,倒不如闭口不问。
    尽管两人给出的解释不同,却在叙述中都透露了怕出洋相的想法,所以若是各位朋友也是因为这个原因而不爱说话,那么解决办法就是:1、不断地训练自己的语言表达能力,不要求一开始就要去对着多少人进行表达,可以先从对着镜子里的自己进行表达,再接着朝着亲近的人着手,再慢慢朝着熟人、陌生人或是几个人面前说话,说话的内容可以先从讲一些简短的小故事或是幽默笑话开始,解决的关键就是反复训练;2、抱持着分享的心态去说话,而不是要求对方必须听自己说话;3、除了你能记得自己说了什么,没有多少人在过上3天之后,还能记得你说的话,所以即便当时在说话时表现的紧张、语序混乱、声音颤抖,也别为下一次的谈话望而却步,只要记得充分的表达自己的想法就好。
    德福心理咨询师温馨提示:说话从来不是一项工作,没有硬性的要求谁该多说话,谁就该少说话,之所以在这里提及这个话题,是针对那些不爱说话却在人际交往方面困难重重的朋友提出来的,如果您内心对自己抱有期许:我希望自己在人际交往上不要总被误会、被嘲笑或是忽视,那么以上仅是一小部分建议,只要您提出来,德福的咨询师十分愿意为您从根本上解决这个问题。
友情连接/合作伙伴